• اختلالات خواب- قسمت اول

    Author رامیز کامرانی

    خواب خوب شبانه چیزی است که برای همه ما ارزشمند است. تجربه به ما می‌گوید که خواب خوب می‌تواند باعث تازگی و شادابی جسم و عملکرد بهتر ما شود و ارتباط مستقیم با سلامتی بخصوص در کودکان دارد اما هنوز هم بسیاری از ما از مشکلات آن رنج می‌بریم. از نظر انجمن جهانی طب خواب، در مجموع تا 45 درصد افراد جهان در طول زندگی از مشکلات خواب رنج می‌برند.

  • سنگهای کلیه (بخش اول)

    Author رامیز کامرانی

    شاید تاکنون کسی را دیده باشید که دچار درد سنگ کلیه باشد. در برخی موارد درد سنگ کلیه جزو بدترین دردهاست و بیمار دچارآن از شدت درد رنج بسیاری می‌کشد. آیا راهی برای پیشگیری از ابتلا به سنگهای کلیه وجود دارد؟

  • نشاسته‌ها

    Author مریم اکرمی

    غذاهای نشاسته‌ای قسمت مهمی از رژیم غذایی را تشکیل می‌دهند. در بعضی از نقاط جهان غذاهای نشانسته دار تا 80 درصد کل انرژی رژیم غذایی را تشکیل می‌دهند. در بریتانیا حدود 24 درصد کل انرژی از مواد نشاسته دار به دست می‌آید.

  • بیماری و غذا

    Author صنم سرایی

    در مقاله اول در مورد راهکارهایی که پزشکان و کاشفان گذشته در مورد علت بیماری اسکوربوت ارائه داده بودند صحبت شد، اکنون در این مقاله به راهکارهایی که نیروی دریایی ژاپن در خصوص این بیماری ارائه داده بودند، اشاره می‌شود.

ستون فقرات ( بخش اول)

نویسنده: صنم سرایی, يكشنبه, ۱۹ شهریور ۱۳۹۱, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 1905,

ستون فقرات ( بخش اول)

اگر وزنه‌ای بر سر یک سیم خمیده آویزان نماییم، سیم بازهم خمیده تر می‌شود. ستون فقرات هم به همین  صورت مثل سیم خمیده عمل می‌کند. یعنی اگر مرکز ثقل ستون فقرات از یک نقطه تحت فشار قرار گیرد و به طرف پایین کشیده شود خمیدگی کم و ضعیف به خمیدگی شدیدتر تبدیل می‌گردد.

اما ستون فقرات سیم نیست بلکه ستونی است متشکل از سطوح، این سطوح نیز از مهره‌هایی تشکیل می‌شوند که بین آن‌ها دیسک قرار دارد. دیسک‌ها غضروف‌هایی هستند نیمه نرم که از ساییده شدن مهره توسط یکدیگر جلوگیری می‌کنند. اگر پشت خمیده باشد دیسک‌ها به تدریج تخریب می‌شوند و از مسیر خارج می‌گردند. نتیجه‌ی این امر درد غیر قابل تحمل و حداقل یک ساییدگی مداوم و سخت می‌باشد که در نتیجه به رشته‌های عصبی خون کافی نمی‌رسد. به دلیل این روابط باید دقت کرد که آگاهی لازم برای ایستادن صحیح کسب گردد.

 

نامناسب ایستادن- شماره 1

ستون فقرات یکی از موارد اشتباه ایستادن که عمومیت نیز دارد این است که سر را پایین بیندازیم طوری که چانه به سینه چسبیده باشد. در این حالت چه اتفاقی می‌افتد؟ در این حالت غده‌ی تیروئید را که نقش حیاتی در بدن دارد محدود کرده و از درست کارکردن آن جلوگیری می‌کنیم. این امر اثر زیانباری روی عمل تشکیل و ترشح هورمون‌ها - که از غده ی تیروئید به تمام بدن ارسال می‌شود و سلامت را تنظیم می‌کند - دارد. همچنین در این نوع ایستادن نامناسب راه تنفس که مایه‌ی زندگی است تنگ می‌کند.

اگر ما سر را پایین بیندازیم مهره‌های قسمت پایین پشت گردن بیرون می‌زند که علاوه بر یک برجستگی زشت، عوارض منفی زیادی نیز به بار می‌آورد زیرا از آنجا عصب‌های بین مهره‌ای و همچنین عصب‌هایی که سر منشا آن از مغز می‌باشد خارج می‌شوند. این عصب‌ها به واسطه‌ی جابه‌جایی مهره‌های پشت گردن صدمه می‌بینند که موجب ناراحتی زیادی می‌شوند و در اغلب موارد منجر به دردهای ناراحت کننده می‌گردند.

اثرات بدی که از پایین انداختن سر ناشی می‌شود باز هم ادامه می‌یابد. این اثرات در حفره‌ی شکم به کبد، معده، غده‌ی پانکراس، کیسه صفرا و کلیه‌ی اعمال هضم غذا کشیده می‌شود که باعث مسمومیت تدریجی بدن می‌شود، خون کیفیت بدی پیدا می‌کند وآدم خسته و زودرنج می‌گردد.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

صنم سرایی

دیدگاه‌ها (0)

دیدگاه خود را با نویسنده این مطلب در میان بگذارید:




انصراف ارسال دیدگاه ...

پزشکی و سلامت

اطلاعات عمومی