• No file selected.

    تاریخچه اتم

    Author

    لحظه ای به اطراف خود نگاه کنید چه می بینید؟ میز، صندلی، پنجره، درخت ، آب ، هوا و تعداد بی شماری جسم دیگر به صورت جامد، مایع یا گاز؛ برخی مریی و بعضی چون هوا نامریی. ما آنچه را که می بینیم یا حس می کنیم ( مانند هوا) ماده می نامند؛ ماده خود را به صورتهای مختلف به ما نشان می دهد.

  • No file selected.

    تمرین برای چشم‌ها

    Author

    هنگامی که می‌خواهیم به چیزی که در پایین قرار دارد نگاه کنیم، نگاهمان را به طرف پایین می‌اندازیم. برای این کار بدن یا سر را پایین نمی‌اندازیم.

  • اثر پروانه‌ ای

    Author

    اگر در جنگل‌های آمازون واقع در آمریکای جنوبی، پروانه‌ ای شروع به حرکت دادن بال خود کند، ممکن است تاثیرات ناشی از این حرکت جزئی، باعث ایجاد طوفانی سهمگین در تگزاس واقع در آمریکای شمالی شود!!!

  • چیکانو، لاتینو، ایسپانیک

    Author

    زمانی که درباره تفاوت های نژادی و فرهنگی خرده فرهنگ‌ها صحبت می‌کنیم، مهم است که به جزئیات دقت کنیم. به عنوان مثال، واژه "چیکانو" اولین بار برای مکزیکی تبارهای ساکن امریکا به کار برده شد. یا مثلا برزیلی ها را "لاتینوگ می‌دانند نه "ایسپانیک". در این مقاله درباره تفاوت‌های واژه‌های "چیکانو"، "لاتینو" و "ایسپانیک" بحث خواهیم کرد.

صاف ایستادن چه حسنی دارد

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

وقتی ما کاملا صاف می‌ایستیم سر خود به خود سر جایش قرار می‌گیرد و در حالت تعادل روی مهره‌ی بالایی گردن بالانس می‌شود بازوها راحت از شانه‌ها به سمت پایین آویزان می‌شوند، دست‌ها و انگشت‌ها نیز نیازی به نگه داشتن ندارند و خود به خود آویزان هستند ،حنجره آزاد است، غده‌ی تیروئید بلامانع کار می‌کند و تحریک نمی‌شود قلب و ریه فضای کافی و لازم را در قفسه سینه دارند آنها قادرند در این حالت بدون هیچ گونه اشکالی کار کنند و ارگان‌های موجود در داخل شکم در وضعیت طبیعی خود قرار می‌گیرند و از ادامه کار خود را انجام می‌دهند. کدام ارگان‌ها؟ کبد، معده، طحال، کیسه‌ی صفرا ، غده‌ی پانکراس، روده‌ها و کلیه‌ها. این ارگان‌ها به مثابهی کارگاه‌های فنی زندگی هستند. بنابراین صاف یا ناصاف ایستادن در کار این کارگاه‌ها اثر مثبت منفی یا ترمزکننده دارد.

اگر شخص صاف بایستد، پشت عمود و مستقیم قرار می‌گیرد. اعصاب که کار بدن به آن‌ها وابسته است در این حالت آزاد، راحت و بلامانع است اما در پشت قوس دار اعصاب تحت فشار قرار می‌گیرد و بامانع روبرو می‌شود.

صاف ایستادنبا صاف قرار گرفتن بدن تمام وزن روی استخوان تهیگاه قرار می‌گیرد که به این منظور خلق شده است و به قدر کافی قوی می باشد . وزن بدن به قوس کف پا نیز منتقل می‌شود این قوس مانند پلی عمل می‌کند که به منظور تحمل وزن بدن آفریده شده است.

اگر پا قوی و سالم باشد باعث خواهد شد که قوس کف پا کم و بیش صاف نشود یا از بین نرود. هنگامی که انسان راه می‌رود احساس سبکسالی می‌کند در واقع این راه رفتن یک لذت جسمی روحی و فکری برای انسان به ارمغان می‌آورد. درد در ناحیه پا سبب اجتناب از پیاده روی خواهد شد و اجتناب از پیاده روی باعث جابه جایی و صدمه به ارگان ها می‌شود. حال اگر ما بدون این لطمات زندگی کنیم اعتماد به نفس در ما افزایش یافته احساس خود کم بینی و حالت‌های اضطراب کمتر شده و لذت زندگی و همت کار افزایش می‌یابد. تمام این ها فقط در اثر ایستادن صحیح بدن به دست می‌آید.

این مقاله و مقالات بعدی از کتاب "آموزش بدن" نوشته"فیلیکس ریمکاستم"  و ترجمه " محمد ابراهیم فکری " اقتباس شده است.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

4.7/5 امتیازهای داده شده (7 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

صنم سرایی